Powerjoga pro dospělé

KDY:
po 8.50 - 9.50, s možností hlídání dětí 

KURZOVNÉ:
po 1490 Kč za 16 x 60 min
s možností doprovodného hlídání = 890 Kč za 16 x 60 min

LEKTORKA: Monika Žítková

NÁPLŇ KURZU:
V mých hodinách jógy si společně zacvičíme sestavu pozic vhodnou i pro cvičící, kteří "zatím" nepraktikují jógu denně a rádi by okusili kouzlo Ashtanga Vinyasajógy. V lekci si zacvičíme pozdravy slunci A a B a sérii skládající se z výběru základních pozic z první i druhé série ashtangajógy, někdy budeme více ve stoji, jindy si posedíme nebo poležíme a posílíme záda či břišní svaly, vždy se ale zapotíme a na konci hodiny nezapomeneme na krátkou relaxaci. Sestava je fyzicky náročnější, ale o to větší radost nám přinese, mysl i tělo pročistí a uvolní. Pozice jsou plynule propojeny dechem a pohybem. Během hodiny můžeme mít pocit, že dech tančí...

VÍCE O LEKTORCE:
Specializace:
Power Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga
Vzdělání:
Česká zemědělská univerzita, Praha, obor Provoz a ekonomie - Management a marketing
FISAF Fitness Core
PYA Instruktor power yogy
Semináře a workshopy:
BMSA Workshop - Relaxace a její techniky vedený Prim. MUDr. Karlem Nešporem CSc.
Kurz Ashtanga Vinyasa Yoga - Primary Series s Daliborem Štědronským
Workshop Ashtanga Vinyasa Yoga - Danny Paradise
Workshop Ashtanga Vinyasa Yoga - Bobby Misiti
Workshop Prana Vashya Yoga - Vinay Kumar a Petr Smil