Powerjóga pro dospělé

KDY:
po 19.00 - 20.00

KURZOVNÉ:
po: 1590 Kč za 16 x 60 min

LEKTORKA: Pavla Caháková

NÁPLŇ KURZU:
Powerjoga je nový směr cvičení, které je zaměřené na vyrovnání svalové rovnováhy, protažení svalů, tvarování problémových partií (břicho, hýždě, nohy). Zlepšuje svalové napětí, napomáhá správné funkci vnitřních orgánů a metabolických procesů v těle. Odbourává fyzické a psychické bloky a vede k poznání sebe sama.
Cvičení je založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. Začíná se klasickým „pozdravem slunci”, pak následují jednotlivé cviky jógy. Cvičení končí celkovým uvolněním těla. Velký důraz je kladen na správné držení těla.
Ze cvičení budete odcházet příjemně unavení a uvolnění zároveň. S pocitem, že jste o trochu povyrostli. Cvičení je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií.

VÍCE O LEKTORCE:
Pavla je profi instruktorka s 10-ti letou praxí ve wellness studiu ve Všenorech, studovala klasickou jogu v Asii, kde ji i praktikovala.