SPORT PLUS pro 9-14 leté

všestranné tréninky v prostorách ZŠ Nad Parkem

 

Sraz před tělocvičnou v ZŠ Nad Parkem (možné vyzvednutí a návrat do družiny - informujte prosím naši recepci o č. družiny i vychovatelku družiny).
Čas kurzu může být případně upraven v závislosti na konečném rozvrhu ZŠ.
 
Pro děti a mládež ve věku cca 9-14 let. 
 
Náplní tréninků je všeobecná pohybová průprava- Atletika, sportovní hry, kruhový trénink, posilování, gymnastika, míčové sporty, a protahování.
 
Cílem kurzu je zábavnou formou přimět sportovce a sportovkyně k pravidelnému a zdravému pohybu. Během tréninku budeme směrovat k všestrannému pohybovému rozvoji dětí, tak aby se v budoucnu příp. mohly zaměřit na jakýkoliv sport. 
Tréninky probíhají v ZŠ Nad Parkem (v tělocvičně, na novém atletickém hřišti ZŠ, příp. v lesoparku Borovičky - dle počasí)
 
Příklad hodiny:
10 min zábavná hra/soutěž na zahřátí a přípravu těla na trénink
40 min hlavní část tréninkové jednotky
- většinou rychlostní soutěžní hry, nejrůznější překážkové dráhy, závody, skoky, házení a chytání míčů, kruhový trénink, posilování ochablých svalů a ukázky posilování na doma, různé hry, trénink ve dvojicích
10 min závěrečné protažení
- nedílná součást tréninkové jednotky, protože drtivá většina dětí je dnes velmi zkrácená, což má v důsledku negativní vliv na držení těla, správnou funkci svalů, atd...
 
Cena za 16 lekcí je 1980Kč za 60 min tréninku. 
Noví, předem registrovaní, účastníci kurzu mohou kurzovné uhradit až po první lekci, kdy si trénink nezávazně vyzkouší.
  

 + více info

 
 
 

           

                

© Web4ce 2016 | Provozováno na CMS E4E | Mapa webu