Chcete začít den trochu jinak? Probudit a protáhnout celé tělo?
Pak přijďte zkusit lekci ranní reFRESH. Pozvolné tempo ranní lekce, protažení celého těla, mobilizačních a stabilizačních cvičení, vás naladí na správnou provozní teplotu a připraví na posilování.
Mobilizační cvičení slouží k uvolnění a rozhýbání kloubních struktur, dochází k lepšímu prokrvení a zahřátí kloubů. Aktivujeme hluboký stabilizační systém, abychom po celý den zvládli držet správnou polohu těla a současně zamezili případně zmírnili bolesti zad.